Тренажер является ключевым оборудованием для фитнес-залов и спортклубов. Помимо того, некоторые желают иметь тренажеры в своей квартире. При помощью правильно подобранного спортивного оборудования вы сможете решить общий комплекс задач: усилить выносливость, сделать крепкой сердечно-сосудистую систему, натренировать разнообразные группы мышц, избавиться от избыточного веса и сделать завидную фигуру. Некоторые задаются вопросом: какой тренажер характеризуется наибольшей эффективностью и принесет максимальную пользу?
В фитнес-центрах можно встретить разнообразные типы кардиотренажеров: велотренажеры, беговые дорожки, степперы, тренажеры для гребли. В то же время традиционно популярным оснащением сейчас востребован еще один тип техники - эллиптические тренажеры. Они позволяют включить в работу максимальное количество мышц. При корректном положении тела человек не чувствует повышенную нагрузку. Тренажеры позволяют избавиться от лишнего веса. Наряду с этим исключена возможность повредить суставы. Это очень актуально для людей, которые имеют избыточный вес. Число сжигаемых калорий прямо пропорционально длине шага и может изменяться от 8 до 12 калорий в минуту. Тренажеры имеют различные программы, какие предоставляют возможность делать упражнения в щадящем, среднем либо высоком темпе. Любой имеет возможность подобрать для себя подходящий режим и обеспечить соответствующую нагрузку. Одновременно с этим организм получает физиологическое воздействие, аналогичное от занятий на беговой дорожке.
Так же повышенной популярностью особенно в западных странах пользуются батуты с сеткой. Польза этого тренажера засвидетельствована многочисленными исследованиями. В частности ученые НАСА рекомендовали вписать прыжки на батуте в упражнения для увеличения физической выносливости космонавтов. Прыжки на батуте являются более эффективными, чем бег трусцой. Подтверждено, что десятиминутная тренировка на батуте равносильна по воздействию 30 минутам бега. Батут с сеткой хорошо подходит для детишек разного возраста. Он сможет помочь избавиться от страха высоты, совершенствует координацию и работу вестибулярного аппарата, улучшает реакции ребенка. Батуты для детишек - это комбинация физической нагрузки и удовольствия. Ребенок может выплеснуть свою энергию и получает положительные эмоции.
